37歲的高小姐在某公司擔任人資主管，半年前與朋友聚餐時突然昏倒，緊急送醫後竟是腦血管瘤破裂導致的出血性腦中風，雖進行手術搶救，但仍在加護病房昏迷逾二十天，甦醒後留下四肢癱軟無力，以及口齒不清等後遺症。 病情穩定後，高小姐前往雙和醫院復健醫學部主任、臺北神經醫學中心神經復健科陳弘洲醫師門診就醫，除透過職能、物理及語言等傳統復健治療，還透過各項檢驗數據對比實際狀況，再安排吞嚥訓練及重複性經顱磁刺激（rTMS）療程，以實證醫學搭配多元復健療程，助高小姐把握三至六個月的復健黃金期。 陳弘洲主任指出，透過醫療團隊的精準策略，高小姐由最初無法自行進食，需依賴鼻胃管，到成功拔除管路並恢復正常飲食；不僅如此，在經過數周療程後，已能自行起身，且在他人的攙扶下開始緩步行走，後續將以一年內重回職場為目標持續復健。 陳弘洲主任表示，高小姐受創的部位在橋腦，是位於腦部較為核心與深層的地方，但橋腦受創並不會影響到認知功能，只要肢體及語言功能稍微恢復，便有機會回到工作岡位。剛開始復健時，高小姐出現左右無法平衡的問題，手抖得相當厲害，幾乎無法拿杯子喝水，甚至連用手指頭觸摸自己的鼻子的基本指令都無法完成，常出現手抖著戳到眼睛的情況。 值得注意的是，透過重複性經顱磁刺激讓復健事半功倍。陳弘洲主任指出，大腦有很多區域，都具有可塑性，可以利用磁波去刺激想要的區域，使其恢復功能，接著立即搭配復健治療，效果顯著優於只進行傳統復健。一般而言，進行重複性經顱磁刺激治療前會先依照病患的病況來選定最優先治療的項目，例如是認知功能、上肢功能、下肢功能或是語言功能，選定治療項目後就會進行精準定位，再依據定位結果進行療程，共十次，每次刺激約20分鐘左右。 陳弘洲主任表示，腦部受創後，大腦會利用還殘存的功能讓它更大化，但大腦不會預期受損的區域可以恢復，因此反而會發生好側腦區抑制壞側腦區的情況，導致傷處的恢復更差，而為提昇壞側腦區的功能，經顱磁刺激也可產生抑制作用，這個過程就會讓壞側的腦區配合，進而讓接下來的復健治療效果更好。 利用重複性經顱磁刺激來抑制高小姐好側的腦區，之後再為她安排一系列機器人復健療程。一般傳統復健很難訓練到每根手指頭，上肢復健機器人卻可以完全做到；此外，一般傳統復健的走路訓練，高小姐的步態可能會歪七扭八，反觀下肢外骨骼機器人就可以訓練她用正確的步態走路，一個療程下來讓她走得更順暢。 陳弘洲主任呼籲，中風治療的目標不只是活下來，而是要活得更好，更有品質與尊嚴。而關鍵在於中風後三至六個月的黃金期內接受復健治療，除職能、物理及語言等傳統復健之外，搭配重複性經顱磁刺激或機器人等科技輔助復健，再加上以實證醫學為基礎的治療策略，對中風患者都會有很好的療效，如想了解更多，可前往雙和醫院復健醫學部門診尋求專業協助。 文章轉載自雙和醫院官網首/雙和新知/最新消息：https://shh.tmu.edu.tw/page/NewsDetail.aspx?seq_no=20250211092509853378  

很多人都不知道自己會睡到停止呼吸，睡眠呼吸中止症長期下來會增加罹癌、中風，甚至是猝死的風險。睡覺打呼太嚴重，睡醒口乾、白天很累，有這些情況一定要小心。 Timeline: 00:00 打呼會致癌，舌頭運動助好眠 01:31 打呼嚴重會致癌，5症狀要小心　　 09:00 睡眠呼吸中止症併發症多，治療大公開 20:26 舌頭運動，改善睡眠呼吸中止症 [...]

本署以民眾需求為核心，規劃具實證及效益之篩檢政策，有關兒童聽力篩檢，說明如下： 一、 為及早期發現聽損兒童與及早療育，本署參考國際實證與國內專家建議，於101年全面推動新生兒聽力篩檢，近年篩檢率與確診率均達99%，目前全國共有259家醫療機構提供篩檢服務，並協助將篩檢異常個案轉介至64家確診醫院。 二、 針對新生兒期以後可能發生之聽力問題，於未滿7歲之兒童預防保健服務，由醫師提供對驚嚇反應、聲音轉向尋找能力等檢查，並持續宣導提醒家長運用「兒童健康手冊」中的「聽力簡易居家行為量表」，於平日觀察孩子對聲音的反應及語言表現，如發現有語言發展落後、講話不清楚或電視經常開很大聲、常聽不到家人叫喚等狀況，應及時尋求耳鼻喉科醫師檢查確認聽力問題。 三、 有關學齡前兒童聽力篩檢，刻正蒐集世界衛生組織與國際相關實證，以及地方政府辦理學齡前兒童聽力檢測執行狀況與成效，將偕同教育部共同邀集專家學者研議。 文章轉載自衛生福利部官網首頁/最新消息/焦點新聞/114年衛生福利部新聞/2月新聞：https://www.mohw.gov.tw/cp-7181-81459-1.html

國人死於三高慢性病人數，已超越癌症！其中，高血脂初期症狀不明顯，被視為健康隱形殺手。根據調查，20歲以上國人高血脂盛行率達3成，國民健康署提醒，可透過「控脂4招」遠離高血脂及心血管疾病，包括定期健檢、運用「科學算病館」瞭解風險、改善生活作息及戒菸。 國人高血脂盛行率達3成　心血管疾病風險大增 依據衛福部112年十大死因統計資料顯示，心臟疾病及腦血管疾病分別為國人死因第2名及第4名，且國人死於三高（高血壓、高血糖、高血脂）慢性病人數計6萬8,000人，已超越癌症死亡人數5萬3,000人。心血管疾病危險因子包含高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素，其中高血脂問題容易被忽略，因血脂異常初期症狀不明顯且無法自行測量，民眾較難以發現與控制，是國人健康的隱形殺手，而根據國民營養健康調查資料顯示，20歲以上國人高血脂盛行率達3成1。 血脂主要為膽固醇及三酸甘油酯，三酸甘油酯(Triglycerides，簡稱TG)由腸道吸收食物中的脂肪及由肝臟合成而來，三酸甘油酯太多會變成脂肪肝；另，血液中的膽固醇分為低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C，俗稱「壞」膽固醇），及高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C，俗稱「好」膽固醇）。低密度脂蛋白膽固醇是造成心血管疾病的重要危險因子，若過高可能造成血管阻塞；而高密度脂蛋白膽固醇，能幫助清理血管壁多餘的膽固醇，當總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇或三酸甘油酯過高時，或高密度脂蛋白膽固醇過低，會增加引發心肌梗塞、腦中風、心血管疾病等的罹病風險。 掌握血脂健康，從「控脂4招」開始做起 國民健康署吳昭軍署長提醒民眾透過健康檢查掌握數值、計算可能罹患慢性病的風險，並透過生活型態的改變，來改善心腦血管疾病風險因子，控脂4招如下： 定期健康檢查掌握血脂狀況：國民健康署自114年起擴大「成人預防保健880方案」，提供30-39歲民眾每5年1次、40-64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務，建議民眾善加利用，早發現異常、早期管理（血脂正常值：總膽固醇＜200 mg/dl、三酸甘油酯<150 mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dl、高密度脂蛋白膽固醇：男性>40 [...]

臺北醫學大學附設醫院精神科黃宇銳主治醫師表示， 尼古丁等於大腦毒素，青少年大腦仍處於快速發育階段，須到25歲才完全成熟， 越早接觸菸品，就越容易產生依賴、尼古丁成癮。 尼古丁會對大腦前額葉皮層中會產生神經毒性作用， 干擾青少年的認知發展、執行功能和抑制控制能力。   你不太清楚，但菸商很懂！   菸草中的尼古丁一旦上癮後很難戒除， 開始吸菸後，平均會持續約30年、甚至一輩子， [...]

✔️本集重點 ● 代謝症候群的三高加二害是什麼？！ ● 代謝異常和慢性發炎的關係?！ ● 日常保健可以攝取枸杞多醣預防代謝症候群？！ ✔️本集陣容 主持人 《良醫健康網》副主編 [...]

隨著春天來臨，但氣溫仍是相當寒冷，除了注意保暖外，國民健康署提醒父母在使用家電時，需留意兒童燙傷的風險。國民健康署提醒民眾5招預防措施，從日常生活的細節預防孩童燒燙傷。 燒燙傷防護，必學5招守則！ 廚房禁地，孩子別近： 家長應確保廚房與幼兒活動區域分開，設置防護門或柵欄，避免讓孩子在烹飪時接近廚房。國民健康署特別提醒家長切勿抱著幼兒同時烹飪，以免熱油濺出或滾水灑出。 熱鍋熱水，放穩放遠 熱食應遠離桌邊，餐桌上也不應使用桌巾或桌布，避免好奇的兒童拉扯造成熱食掉落，導致燙傷。 泡澡試溫，安心加分 幼兒皮膚薄，相同溫度和接觸時間下，比成人更容易造成燒燙傷。洗澡應先放冷水再放熱水，水溫不得超過40度。讓幼兒下水前家長應先用手背試水溫；若天氣寒冷，應提高室內溫度，而非提高水溫。 燃放鞭炮，防護做好 應購買合法製造之煙火，並在符合地方自治法規公告可施放的時間與地點施放，且兒童施放一般爆竹煙火應由父母、監護人或其他實際照顧者陪同。 [...]

過完春節，元宵節緊接而來，除了欣賞各地燈會、參加猜燈謎、祈福、逛市集，民眾在享用湯圓時，也別忘記血糖管理，避免糖尿病找上門！國民健康署提醒民眾掌握五大控糖要訣「定期健檢、妥善監控、健康管理、均衡飲食及規律運動」，及早做好風險控管，以降低糖尿病及相關合併症的可能。 遠離糖尿病，從控糖5招開始 糖尿病是國人十大死因之一，依據2019-2023年國民營養健康調查的統計，20歲以上國人盛行率為12.8%，等於每8人就有1人罹患糖尿病，因為初期症狀不明顯，常等到患者多吃、多喝、多尿及體重減輕時才發現，國民健康署吳昭軍署長呼籲，透過定期檢查追蹤，改善生活習慣可有效防範，以下提供自我照護的要訣： ●定期健檢：自今（114）年起國民健康署提供30歲以上民眾免費成人預防保健服務，儘早發現糖尿病前期（空腹血糖值介於100-125mg/dl），並將健檢數值輸入至科學算病館（慢性疾病風險評估平台），透過高、中、低的警示， 瞭解未來10年內5種慢性疾病（包含：冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件）罹患風險，再依循網站上的健康指引，來達到早期預防的效果。 ●妥善監控：血糖若長期控制不好，將會引起心血管疾病、腎病變等併發症，民眾應定期自我監測血糖，確保空腹血糖在正常控制範圍內(70-99mg/dL)。 ●健康管理：吸菸、飲酒過量、缺乏運動、高血壓、高血脂等都是糖尿病的危險因子，其中以下任兩項因子（腰圍過粗、血壓偏高、空腹三酸甘油酯偏高、高密度膽固醇偏低）加上血糖異常，就代表已有代謝症候群，得到糖尿病的風險將比一般人增加6倍，如果發現有類似情況也不要害怕，民眾可先至全民健保代謝症候群防治診所，配合醫療團隊提供的健康生活習慣，改善超標數值。 ●均衡飲食：依據「我的餐盤」，以手掌或拳頭簡單掌握每日六大類食物的建議份量，並遵循少油、少鹽、少糖及高纖的飲食原則。 ●規律運動：堅持能站就不坐並且每週從事身體活動累計達150分鐘，例如慢跑、逛燈會、出外踏青等生活化運動。 不再「慌糖」，專業團隊助你健康過元宵 [...]

1.網傳檸檬、薑、醋混合之食療配方，並無實證可預防或治療心血管阻塞。 2.心血管疾病的主要危險因子包含民眾缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸、嚼食檳榔及過量飲酒等問題，加上極熱極冷的氣候型態也是誘發因子。 3.民眾可多加利用本署提供之免費「成人預防保健服務」定期健檢，如有三高異常情形，可透過戒菸、規律運動、健康飲食等落實健康生活型態。 4.建議民眾可採行地中海飲食或得舒飲食，預防心血管疾病發生。 資料來源：心血管疾病預防照護指引https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=4609   文章轉載自國民健康署官網首頁/服務園地/真相與闢謠/保健闢謠：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=18420

元宵節到來，鹽水蜂炮熱鬧登場，但施放時需特別注意安全。而如同蜂炮潛藏危險，電子煙也有爆炸的風險，可能造成外貌損傷和健康危害！《菸害防制法》已全面禁止電子煙，國民健康署提醒民眾電子煙「三不政策」：不嘗試、不購買、不推薦，以免傷了荷包又傷身，別讓自己在蛇年淪為「魯蛇」（Loser，失敗者）。 電子煙亦有爆炸風險 大腿、手、生殖器和臉部最常燒傷 近日美國加州一名15歲男孩，因電子煙爆炸導致手掌上的骨頭裸露在外、手指被截肢，並且臉部嚴重受傷1。電子煙爆炸引起的燒傷嚴重程度以二度以及二度和色素細胞與神經皆遭破壞的三度燒傷組合為主，除了可能留下明顯疤痕，更可能導致功能喪失，除了燒傷外，電子煙爆炸還造成多種嚴重傷害，這些傷害發生在手、臉、眼睛、嘴，而大多數的爆炸發生在口袋中，導致大腿及生殖器受傷2-4。在2018年更有一則新聞報導電子煙爆炸死亡事件，原因是電子煙碎片進入人的大腦4。不僅僅是身體上的傷害，電子煙爆炸還可能引起火災，造成更大的危險4。去(113)年9月一架從希臘克里特島(Crete)飛往英國蓋特威克(Gatwick)的飛機正準備要起飛時，機上一個裝有電子煙的袋子突然爆炸，引發機上236名乘客緊急撤離，飛機冒出巨大的紅光和火焰，之後傳出濃濃黑煙5。 WHO示警：電子煙對健康有害，證據日益增多 美國疾病管制與預防中心指出，大部分電子煙含有具高度成癮性的尼古丁，使青少年的大腦發育受到影響，且這種損害會持續到約 25 歲6。電子煙釋出的甲醛、乙醛、超細微粒、重金屬等有毒、致癌物質，可能引發阻塞性細支氣管炎，並造成腦、心、肺、肝、腎等器官損害7，世界衛生組織(WHO)更在2024年指出，電子煙對人們健康有不利影響的證據越來越多，亦無法證明有助戒菸8。 保護荷包大作戰：全面禁止電子煙 違者開罰 國民健康署112年青少年吸菸行為調查及111年國人吸菸行為調查結果顯示，國中生、高中職生電子煙使用率分別為3.2%與6.3%，合併計算青少年電子煙使用率為4.8%，推估約有5萬多名青少年使用電子煙9；而18歲以上電子煙使用率為1.4%（男1.8%、女1.0%）10，推估約有18.5萬多的民眾使用電子煙。 112年3月22日修正施行《菸害防制法》新法，全面禁止包含電子煙在內之類菸品的製造、輸入、販賣、供應、展示、廣告及使用，使用者最高處新臺幣1萬元。國民健康署持續與22縣市衛生局合作，加強稽查違法者，並依法開罰。國民健康署吳昭軍署長呼籲民眾一起擁抱健康、守護荷包，新的一年隨著蜂炮炸響，遠離菸/煙，迎接無菸健康新生活！ [...]